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Die zweite Runde Naehrstoffkunde

Die zweite Runde Naehrstoffkunde

by Lukas Weinrich, 29. März 2017

Hello again! Wie versprochen, ist hier Teil 2 zum Thema „Nährstoffe“. Viel Spaß beim Lesen!   Kohlenhydrate Kohlenhydrate unterscheiden sich nach ihrer Molekülgröße, der Bindungsart und den Bausteinen. Der Begriff „Kohlenhydrate“ umfasst viele verschiedene Substanzen, von denen die Folgenden für uns wichtig sind: Einfachzucker besteht aus einem Molekül. Die Bedeutendsten sind … Continue reading

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Das „gesunde“ Zimtschneckenträumchen

Das „gesunde“ Zimtschneckenträumchen

by Lukas Weinrich, 27. Juli 2017

Zutaten: •350g Mehl (opt. auch Dinkelmehl) •½ TL Kardamom •1 TL Zimt •160 ml Milch •5 EL Agavendicksaft •½ Würfel frische Hefe   Füllung: •2 TL Zimt •¼ TL Nelken (gemahlen) •¼ TL Ingwer (gerieben) •¼ TL Muskatnuss (gerieben) •170g Datteln •100ml Milch •1 kleine Birne oder Apfel oder oder…. … Continue reading

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Das Einmaleins der Naehrstoffe

Das Einmaleins der Naehrstoffe

by Lukas Weinrich, 22. März 2017

Hey Mädels! Und natürlich Jungs! 🙂 Ich hab mir mal Gedanken darüber gemacht, ob wir alle überhaupt Ahnung davon haben, welche Art von Nahrung wir tagtäglich zu uns nehmen. Ich fragte mich, ob wir tatsächlich wissen, was genau eigentlich Nährstoffe sind, und in wieweit sie unsere Gesundheit beeinflussen. Welche Nährstoffe … Continue reading

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„Merci“ 2016! Es war schoen mit dir!

„Merci“ 2016! Es war schoen mit dir!

by Lukas Weinrich, 31. Dezember 2016

Merci für 2016! Just another „Jahresrückblick“ ?! Nein! Inne zu halten und sich die Zeit zu nehmen, um Bilanz zu ziehen, trifft es vielleicht besser. Ich möchte 2016 einfach nochmal Revue passieren lassen und die Höhen, aber auch die Tiefen, mit euch zu teilen. Die Zeit mit IWICE vergeht so … Continue reading

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RAN AN DEN SPECK…ULATIUS

RAN AN DEN SPECK…ULATIUS

by Lukas Weinrich, 9. Dezember 2016

Und da ist sie wieder: Die Adventszeit. Die Tage werden kürzer, das Wetter wird kälter und die Pullover dicker. Besonders letzterer Punkt verleitet dazu, sich doch etwas gehen zu lassen und das ein oder andere Plätzchen oder viel mehr Fettpölsterchen darunter zu verstecken. Da helfen auch all die blöden Tipps, die … Continue reading

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Und wo kommt das Protein in IWICE her?

Und wo kommt das Protein in IWICE her?

by Lukas Weinrich, 3. Oktober 2016

Über das Protein in IWICE FitnessEis. Wo kommt es her? Wie wird es hergestellt? Und wie hochwertig ist das Protein, das wir für IWICE verwenden?  Für IWICE benutzen Molke-Protein-Konzentrat oder auch Whey-Protein genannt. Da schreien schon die ersten Auf! Waaas?! Nur Konzentrat? Isolat ist doch viel hochwertiger! Schwachsinn! Warum, erzähle … Continue reading

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Mädels – Protein ist gut für euch! 

Mädels – Protein ist gut für euch! 

by Frozenmaster, 25. Juli 2016

Warum es sich lohnt dein eigenen Proteinbedarf unter die Lupe zu nehmen! Mittlerweile haben wir wohl alle mitbekommen, dass es uns weder ultra breit, dick, unförmig noch zu Popei-Kraftpaketen macht. Oh yes: Protein ist auf unserer Seite!  Doch Hand auf’s Herz: unterm Strich wir greifen viel zu wenig zu proteinreichen … Continue reading

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Motivation gibt’s nicht To Go! 

Motivation gibt’s nicht To Go! 

by Frozenmaster, 25. Juli 2016

Motivation findet man leider nicht auf der Straße! Oft ist es schwerer als gedacht, sich zu motivieren, motiviert zu werden und diesen Zustand aufrecht zu halten. Ich möchte euch daher einen kurzen Einblick geben, wie ich zu dem Thema stehe und meine Motivation für die Arbeit mit IWICE und für … Continue reading

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Molke, Mangos und Herzblut: die Herstellung von IWICE!

Molke, Mangos und Herzblut: die Herstellung von IWICE!

by Frozenmaster, 25. Juli 2016

Habt ihr euch nicht schon bei vielen Produkten im Supermarkt gefragt, wie diese eigentlich hergestellt werden? Bei den meisten Produkten will man das wahrscheinlich gar nicht so genau wissen. Uns war von Anfang an wichtig, euch größtmögliche Transparenz zu ermöglichen und auf künstliche Zusätze zu 100% zu verzichten.   Fangen wir … Continue reading

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